PEMERINTAH
KABUPATEN WONOGIRI
DINAS
PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KKG PJOK KECAMATAN PURWANTORO
ULANGAN KENAIKAN KELAS
( UKK )
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
Mata pelajaran: Penjasorkes
Hari,tanggal : Sabtu,26 Mei 2018
Kelas : II Waktu : 07.30 – 09.00 WIB
|
|
|
|
|
PETUNJUK UMUM
1. Tulislah
nama dan nomor pada lembar jawab!
2. Bacalah tiap- tiap soal dengan sebaik
– baiknya !
3.
Kerjakan terlebih dahulu soal yang kamu anggap
paling mudah!
4. Periksalah kembal
ipekerjaanmu sebelum kamu serahkan kepada bapak / ibu
guru!
|
|
|
|
|
 |
I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf
a,b,c dan d pada jawaban yang benar !
1.
Ketika akan berlari sikap badan tegak dan
pandangan mata ke arah ... ... ...
a.
Atas b.
Samping c. Depan
2.
Kebersihan adalah pangkal .... .... ...
a.
Pandai b.
Sakit c.
Kesehatan
3.
Kekuatan otot dada dapat dilatih dengan ....
.... ....
a.
Lari b.
Catur c.
Berjalan menirukan gerobak
4.
Sikap awal menirukan gerobak berjalan adalah ...
... ...
a.
Tengkurap b.
Telentang c. Duduk
5.
Gambar diatas anak sedang melakukan ... ...
...
a.
Push up b.
Gerobak dorong c. Hadang
6.
Gambar diatas sedang melakukan ... ... ..
a.
Push up b.
Sit Up c. Back up
7.
Gerakan pus up dapat melatih kekuatan otot ...
... ....
a.kaki b.
Lengan c. Perut
8.
Latihan gerakan olah raga sesuai kemampuan
berarti di lakukan secara .... .... ....
a.
Terukur b. Terarah c. teratur
9.
Posisi tangan saat melompat adalah ...... .....
a.
Mengepal b. Mencengkram c. terbuka
10.
Saat melakukan awalan dalam melompat pandangan
mata ke arah ... ... ...
a.
Depan b. Bawah c. samping
11.
Gambar diatas adalah gerakan .......
a.
Berguling kedepan b. Salto c.
lompat katak
12.
Gerakan lompat – lompat dapat melatih otot ....
a.
Tangan b.
Kaki c. pinggang
13.
Senam yang diiringi musik atau lagu disebut ....
.... ...
a.
Senam irama b. Senam musik c. senam lantai
14.
Setelah berolahraga sebaiknya dilakukan kegiatan ... ... ...
a.
Lansung makan b.
Tidur c.
istirahat
15.
Meliukkan dan membungkukkan badan termasuk gerak
.... .......
a.
Lokomotor b.
Non lokomotor c. lokomotif
16.
Jalan,lari dan lompat termasuk gerak .... ....
....
a.
Motor b.
Motorola c.
Lokomotor
17.
Jenis kain yang baik untuk membalut luka adalah
... ... ...
a.
Kain pel b. Kain sutra c. kain kasa
18.
Oralit adalah pertolongan pertama pada penerita
... .... ....
a. Demam berdarah b. Diare c. sakit kepala
19.
Tidak menjaga kesehatan mulut berakibat ... ....
....
a.
Sakit perut b. Sakit gigi c. sakit kepala
20.
Gigi yang sehat adalah gigi yang berwarna ...
... ...
a.
Kuning b. Putih c. cokelat
21.
Setiap hari kita makan .... .... ....
a.
1 kali b. 2 kali c. 3 kali
22.
Hemat pangkal kaya,bersih pangkal .... .... ....
a.
Kaya b.
Sehat c. Indah
23.
Gambar diatas adalah anak sedang melakukan ..... ... ...
a.
Lempar tangkap bola b. Lempar bola c.
memukul bola
24.
Ketika berjalan yang benar di sebelah .... ....
....
a.
Kiri b. Kanan c. tengah
25.
Pakain yang tepat untuk berolahraga adalah ...
... ...
a.
Ketat dan mahal b.
Longgar menyerap keringat c. bagus dan mahal
26.
Pemanasan pada saat olahraga di lakukan ..... olahraga dimulai.
a.
Sebelum b.
Sesudah c. saat.
27.
Menjaga keehatan gigi dan mulut dengan menggosok
gigi dan lidah pada saat .... ....
a.
Makan b. Sebelum dan sesudah makan c. sesudah makan
dan sebelum tidur
28.
Gambar diatas adalah gerakan ....
a.
Push up b.
Back up c. Sit
up
29.
Lomba tarik tambang adalah olah raga yang dapat
menguatkan otot ...
a.
Tangan dan kepala b. Punggung c. kaki dan
tangan
30.
Gambar diatas adalah gerakan anak melakukan
....
a.
Sikap kapal terbang b. Loncat katak c.
lompat jauh
II. Isilah titik
–titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !
1.
Latihan gerakan mendorong dapat melatih otot ...
....
2.
Meliukkan badan dapat melatih otot bagian ....
.....
3.
Garis awal dalam lari disebut .... ....
4.
Garis akhir dalam lari disebut .... ....
5.
Air yang menggenang dapat menjadi sarang ....
....
6.
Jajan disembarang tempat dapat menyebabkan
penyakit ,..... ....
7.
Makanan pokok orang Indonesia addalah .... ....
8.
Olahragawan / atlet yang baik harus berbadan
.... ....
9.
Lomba lari cepat diawali dengan start .... ....
10.
Dimanakah tempat yang aman untuk latihan renang
... ....
III. Jawablah
pertanyaan di bawah dengan benar !
1.
Sebutkan 2 latihan untuk menguatkan otot tangan
?
2.
Apa yang dimaksud gerak lokomotor ?
3.
Sebutkan 3 gerak non lokomotor !
4.
Sebutkan makanan 4 sehat 5 sempurna !
5.
Sebutkan 4 jenis olahraga tradisional yang
pernah kamu lakukan !
PEMERINTAH
KABUPATEN WONOGIRI
DINAS
PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KKG PJOK KECAMATAN PURWANTORO
ULANGAN KENAIKAN KELAS
( UKK )
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
Mata pelajaran: Penjasorkes
Hari,tanggal : Sabtu,26
Mei 2018
Kelas : III Waktu : 07.30 – 09.00 WIB
|
|
|
|
|
PETUNJUK UMUM
1. Tulislah
nama dan nomor pada lembar jawab!
2. Bacalah tiap- tiap soal dengan sebaik
– baiknya !
3.
Kerjakan terlebih dahulu soal yang kamu anggap
paling mudah!
4. Periksalah kembal
ipekerjaanmu sebelum kamu serahkan kepada bapak / ibu
guru!
|
|
|
|
|
|
I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf
a,b,c dan d pada jawaban yang benar !
1.
Posisi badan saat gerakan tari menarik adalah
.... ....
a.
Berhadapan c. Menyamping
b.
Membelakangi d. Bebas
2.
Lari bolak – balik merupakan latihan ... ... ...
a.
Kecepatan c. Keseimbangan
b.
Kelincahan d. Kekuatan
3.
Aba – aba lari cepat adalah ... ... ...
a.
Bersedia, siap , ya c. Siap, bersedia, ya
b.
Bersedia, siap, mulai d. Siap,bersedia, mulai
4.
Posisi badan saat aba – aba “bersedia “adalah
... ... ...
a.
Berdiri c. Kaki belakang di luruskan
b.
Jongkok d.
Tolakan kaki
5.
Kemenangan lomba lari cepat ditentukan pada saat
... ... ...
a.
Start c. Lari
b.
Lepas start d. Masuk finish
6.
Gambar diatas anak sedang bermain .... ....
a.
Bola voli c.
Kasti
b.
Sepak bola d.
Basket
7.
Latihan kekuatan saling mendirong pasangan harus
... .... ...
a.
Besar – kecil c.
Tinggi pendek
b.
Kurus gemuk d.
Seimbang
8.
Posisi badan saat melakukan gerakan tarik
menarik tambang adalah ... ... ...
a.
Condong ke depan c.
Condong ke belakang
b.
Tegak d.
Saling memelakangi
9.
Otot kaki dan otot ..... akan kuat bila berlatih
gerakan jongkok.
a.
Perut c.
Punggung
b.
Tangan d.
Pinggang
10.
Gerakan sikap kapal terbang diawali dengan ...
... ...
a.
Berdiri c.
Jongkok
b.
Duduk d. Tidur
11.
Gerakan membungkukkan badan kebawah dan keatas
merupakan latihan otot ... ... ...
a.
Tangan, kaki c.
Perut,kaki
b.
Punggung,pinggang d. Leher,pinggang
12.
Gerakan push up diawali dengan sikap,... ... ...
a.
Tidur telentang c. Jongkok
b.
Tidur telungkup d. Berdiri.
13.
Posisi badan pada gerakan saling mendorong teman
adalah .... ... ...
a.
Condong ke depan c.
Condong kebelakang
b.
Tegak d.
Condong ke samping
14.
Gambar disamping adalah gerakan
......
a.
Push up c. Kayang
b.
Back up d.
Sit Up
15.
Gambar disamping adalah gerakan ...
a.
Merangkak c.
Gerobag dorong
b.
Berjalan kepiting d. Merayap
16.
Gerakan senam iram harus tampak ... ... ...
a.
Lemas c. Kuat
b.
Indah d. Kaku
17.
Senam irama biassa dilakukan secara ... ... ...
a.
Sendiri c. Acak
b.
Bersama – sama d. Bergantian
18.
Gerak ritmik merupakan gerak yang teratur dan
.... .... ....
a.
Berirama c. Lentur
b.
Kaku d. Penuh kekuatan
19.
Latihan lompat tali dilakukan dengan cara ...
... ...
a.
Lari c. Melompat
b.
Bergulingan d. Berjalan
20.
Pakaian yang dipakai saat renang adalah pakaian
.... .... ....
a.
Olahraga c. Sekolah
b.
Renang d. Kaos
21.
Gerakan meluncur dilakukan dengan posisi tubuh
... ... ....
a.
Telentang c.
Telungkup
b.
Miring d.
Bebas
22.
Olahraga air yang menyehatkan dan paling digemari
adalah ... .... ....
a.
Renang c.
Selancar air
b.
Polo air d.
Kano
23.
Pandangan mata saat berenang adalah ke arah ...
.... ....
a.
Bawah c.
Samping
b.
Depan d.
Atas
24.
Selain melatih kemampuan pisik,penjelajahan juga
melatih ... ... ...
a.
Mental c.
Jasmani
b.
Kekuatan d.
Keseimbangan
25.
Sampah yang berupa plastik atau kaleng sebaiknya
... .... ...
a.
Dikubur c. Dibuang kesungai
b.
Di bakar d.
Di tinggalkan
26.
Tempat yang aman untuk bermain adalah ... ...
....
a.
Jalan raya c. Tanah bebatuan
b.
Tepi sungai d.
Lapangan hijau
27.
Gambar diatas adalah gerakan ...... pada renang.
a.
Menyelam c. meluncur
b.
Mengambil nafas d. Mengayun
28.
Bahaya yang dapat terjadi ketika berlatih renang
adalah ... ....
a.
Kaki terkilir c.
kulit lecet
b.
Tenggelam d.
Tertusuk duri
29.
Berikut ini jenis penyakit yang menular, kecuali
.... ....
a.
Malaria c. kolera
b.
TBC d. Jantung koroner
30.
Penyakit DBD ditularkan melalui nyamuk ... ....
a.
Aedes aegypti c.
malaria
b.
Anopeles d. Lalat
II. Isilah titik – titik dibawah ini dengan
jawaban yang benar!
1.
Gambar disamping adalah latihan ....... ....
...
2. Latihan
lempar tangkap bola selain melatih ketepatan juga melatih .... ....
3. Untuk
melakukan lompatan yang sejauhnya menggunakan kaki yang .....
4. Setelah
melompat,mendarat dengan ... ..
5. Saat
melakukan gerakan squat jump,posisi tangan berada di .... .... ....
6. Gerakan
push up untuk melatih otot ........
7.
Gambar diatas
adalah gerakan ... ... ....
8. Gerakan
kapal terbang diawali dengan ... ....
9. Bagaimana
aba – aba dalam lomba lari .... .... ....
10. Tempat
yang aman untuk latihann renang adalah ... ... ...
III. Jawablah pertanyaan dibawah
ini dengan benar ... ... ...
1. Sebutkan
3 tehnik dasar dalam kasti !
2. Sebutkan
bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola!
3. Sebutkan
bentuk latihan kekuatan otot tangan !
4. Sebutkan
permainan yang menggunakan bola kecil !
5. Sebutkan
tempat yang aman untuk bermain !
PEMERINTAH
KABUPATEN WONOGIRI
DINAS
PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KKG
PJOK KECAMATAN PURWANTORO
ULANGAN KENAIKAN KELAS
( UKK )
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
Mata pelajaran: Penjasorkes
Hari,tanggal : Sabtu,26
Mei 2018
Kelas : V Waktu : 07.30 – 09.00 WIB
|
|
|
|
|
PETUNJUK UMUM
1. Tulislah
nama dan nomor pada lembar jawab!
2. Bacalah tiap- tiap soal dengan sebaik
– baiknya !
3.
Kerjakan terlebih dahulu soal yang kamu anggap
paling mudah!
4. Periksalah kembal
ipekerjaanmu sebelum kamu serahkan kepada bapak / ibu
guru!
|
|
|
|
|
|
I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf
a,b,c dan d pada jawaban yang benar !
1.
Lapangan bola voli berbentuk ...........
a.
Persegi c.
Bujur sangkar
b.
Segi lima d.
Lonjong
2.
Permainan Bola voli berasal dari negara
..........
a.
Belanda c.
Jerman
b.
Amerika d.
Inggris
3.
Bola voli termasuk permainan .......
a.
Bola kecil c.
Bola besar
b.
Lapangan d.
Net
4.
Gambar diatas sedang melakukan ... ....
a.
Smash c.
Service
b.
Passing bawah d Passing atas
5.
Bahan untuk membuat jaring atau net voli adalah
... ... ...
a.
Kain kasa c.
Kawat
b.
Benang d.
Tali rami
6.
Yang diutamakan dalam permainan bola voli yaitu
.....
a.
Prestasi dan spotivitas c. Kerja sama dalam pertandingan
b.
Kegembiraan berasama d. Kerjasama dan kegembiraan
7.
Gambar diatas merupakan tahapan melakukan ....
a.
Passing bawah c. Smash
b.
Servis bawah d. Servis atasa
8.
Tujuan utam dalam lompat tinggi adalah .......
a.
Melompat setinggi – tinnginya c. Melompat sejauh – jauhnya
b.
Memperoleh mendali d. Membentuk tubuh
9.
Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ...
.... ...
a.
PASI c.
FINA
b.
FIFA d.
ITTF
10.
Kaki yang di gunakan untuk menolak pada lompat
tinggi adalah .....
a.
Kaki kanan c. Punggung kaki
b.
Kaki kiri d. Kaki terkuat
11.
Lompat tinggi termasuk cabang olahraga ........
a.
Atletik c. Beladiri
b.
Permainan d. Senam
12.
Gerakan mendorong bertumpu pada ... .... ...
a.
Kaki c.
Lutut
b.
Kepala d. Kedua tangan
13.
Sebelum melakukan gerakan inti didahului dengan
... ... ...
a.
Pemanasan c.
Pendinginan
b.
Inti d. Penenangan
14.
Berjalan jongkok melatih kekuatan otot .... ....
a.
Tangan c. Tubuh
b.
Kaki d. Perut
15.
Gambar diatas adalah untuk melatih .... ....
a.
Kekuatan c.
Keseimbangan
b.
Kelentukan d.
Kecepatan
16.
Posisi baddan ketika melakukan push up adalah
.... ....
a.
Telentang c. Telungkup
b.
Miring d.
Duduk
17.
Ketika melakukan gerakan meniru jalan kepiting
badan kit bertumpu pada ... ... ...
a.
Kaki dan tangan c.
Perut
b.
Tangan d.
Kepala
18.
Gerakan permulaan head stand yaitu ... ... ....
a.
Posisi kepala di bawah c . kedua tangan dan dahi menjadi tumpuan
b.
Kaki langsung berada di atas d. Mengangkat panggul keatas
19.
Pendaratan yang amat setelah melakukan lompatan
adalah ... ... ...
a.
Berdiri tegak c. Mengeper
b.
Duduk d. Jongkok
20.
Gerakan memutar leher ke kanan dan ke kiri
melatih otot .... ... ....
a.
Kepala c.
Leher
b.
Punggung d
. pundak
21.
Senam irama biasa dilakukan secara ... ... ...
a.
Sendirian c.
Acak
b.
Bersama – sama d.
Bergantian
22.
Senam ritmik sering disebut .....
a.
Senam irama c.
Senam pembentukan
b.
Senam ketangkasan d. Senam lantai
23.
Hal – hal tidak boleh di lakukan dalam berenang
adalah ...... ...
a.
Memakai pakain renang c.
Menaati peraturan
b.
Menjaga kebersihan kolam d. Makan ketika
sedang berenang
24.
Berikut ini yang bukan merupakan gaya renang
adalah ... ... ...
a.
Pinggul c. Katak
b.
Punggung d. Bebas
25.
Tahap pemakaian narkoba yang paling berat adalah
... ... ....
a.
Coba – coba c. Penyalahgunaan
b.
Kadang -
kadang d. Ketergantungan
26.
Berikut ini gejala keracunan rokok,kecuali ....
.... ....
a.
Kepala pusing c. badan terasa segar
b.
Mual – mual d. Tangan gemetar
27.
Berikut ini usaha – usaha untuk berhenti
merokok, kecuali ... ....
a.
Mandi air hangat 2 x sehari c. Olahraga dengan baik dan teratur
b.
Jauhkan diri dari perokok d. Merokok dengan sebanyak – banyaknya
28.
Wisata alam dilakukan di .... .... ...
a.
Ruangan c.
alam bebas
b.
Sungai d. Lapangan
29.
Sikap yang harus ditanamkan oleh setiap peserta
penjelajahan adalah ... ... ...
a.
Kerja sama c. malas
b.
Tamak d. Acuh
30.
Selain melatih kemampua phisik,penjelajahan juga
melatih .... ....
a.
Mental c. jasmani
b.
Kekuatan d. Keseimbangan
II. Isilah titik –
titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!
1. Lompat
tinggi termasuk cabang olahraga .... ....
2. Jumlah
pemain kasti adalah .... ..... orang
3.
Gambar diatas
adalah olah raga ..........
4. Kapan
waktu olahraga yang baik ..... ....
5. Apa
manfaat latihan sit –up ......
6. Alas
untuk melakukan senam lantai ... ...
7. Latihan
pemanasan dilakukan ...... melakukan senam.
8. SKJ
kepanjangan dari .... ....
9. Sebelum
melakukan gerakan inti senam di mulai
dengan ... ....
10. Gambar
yang digunakan sebagai pedoman untuk mencari lokasi suatu tempat disebut ...
....
III. jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !
1. Apa
yang dimaksud penjelajahan ?
2. Sebutkan
manfaat yang dapat diperoleh dengan melakukan penjelajahan
3. Sebutkan
tehnik – tehnik dasar dalam permainan bola voli !
4. Sebutkan
tehnik dasar bermain kasti !
5. Apakah
tujuaan utama lompat tinggi ?
21 = 2 
